Uppladning inför helgens inomhus senior SM i friidrott
Tävlingen kommer avgöras i Atleticum, i Malmö.
Lerum friidrott kommer till start med 1 deltagare, Linus Phil som tävlar i 60 meter och 200 meter.
60 meter avgörs under lördagen med försökslopp som startar 11:30 följt av semi och finallopp under eftermiddagen.
200 meter startar på lördagen med försökslopp 17:35. Sedan om det går fort för Linus så kan ha få en god natts sömn inför den eventuella finalen på söndagen klockan 13:45
Linus Phil har efter en sensationellt bra säsongsinledning med fina lopp i ryggen har så sen som i början av februari noterats för tiden 6,99 tredje loppet under 7 sekunder på 60 meter. I 200 meter har han under säsongen sprungit satt ett nytt personligt rekord på tiden 22,05 i mitten av januari. Läs själv Linus reflektion utifrån fem snabba frågor.
1. Fråga: Hur ser dina förberedelser ut de närmaste dagarna?
- Jo jag har ju tagit det lite lugnare och dragit ner på träningen nu de senaste dagarna för att på optimal återhämtning samt uppladdning inför sm nu till helgen.
2. Fråga: Med ungefär 1 timme kvar till start, hur ser dina förberedelser ut inför loppet då?
- Vid en timma kvar innan start kommer jag börja min uppvärmning i lugn och ro, se till att jag värmer upp hela kroppen ordentlig så jag inte skadar mig, sedan viktigt att jag har nummerlapp redo samt spikskor i väskan.
3. Fråga: Vad tror du kommer vara din styrka under loppen?
- Jag har ju övat på min start nu ett tag men jag tror ändå på att jag är starkare på slutet vilket har visats i tidigare lopp.
4. Fråga: Vilken är din favoritövning?
- Favoritövningen måste vara Ravellisteg, de aktiverar baksidorna bra.
5. Fråga: Om du skulle ge något tips till alla yngre aktiva som en dag också önskar springa under 7 sekunder på 60 meter och delta i ett Senior SM Vad skulle det vara?
- Träna ofta, träna hårt, äta mycket och lyssna på tränarna skulle jag säga är de viktigaste sakerna för att bli en bra idrottare och springa snabbt.
För att se Linus favoritövning Ravellisteg, (även känt som tennsoldaten i vissa kretsa) och kanske prova den själv, kolla på youtubeklippet här bredvid för instruktioner om hur du genomför övningen.
Lycka till alla deltager på Senior SM och särskilt lyckönskningar skickar vi givetvis till Linus.
För mera information inklusive resultat besök SM-hemsidan
Eller följ Linus tävlande från Tv-soffan på friidrottskanalen.se
